Родители всегда чувствуют, когда в поведении ребенка происходят какие-либо изменения: малыш без видимых причин вдруг становится пассивным, молчаливым, замкнутым или наоборот, капризным и неуправляемым. Если вы заметили в своем ребенке подобные перемены, самое время обратиться за консультацией детского психолога – в Днепропетровске психологическую помощь детям оказывают специалисты семейного комплекса.

В каких случаях необходима консультация детского психолога?

Чаще всего к услугам детского психолога обращаются в случаях, если:

• ребенок испытывает трудности в общении с родителями, учителями, сверстниками;
• у ребенка отсутствует мотивация к учебе и другой деятельности;
• в семье возникла стрессовая ситуация (смерть близких, развод родителей, появление еще одного ребенка, алкоголизм кого-то из членов семьи и т.п.);
• появились заметные изменения в поведении ребенка (страхи, агрессивность, замкнутость, истерики, тревожность, снижение самооценки);
• ребенок начал заикаться, у него появились навязчивые движения или тики.

Количество и частота консультаций детского психолога подбирается индивидуально. Иногда бывает достаточно одной консультации психолога, для детей с более сложными проблемами требуется курс детской психологической помощи, куда входят как индивидуальная психологическая помощь детям, так и занятия в мини-группах. В ходе консультации детского психолога, применяя различные методики и профессиональные техники, используя собственные знания и опыт в области детской психологии, сможет снизить остроту существующих проблем и предупредить появление новых.

Помните: решение любых психологических проблем ребёнка, должно быть своевременным.

Вопрос. Посоветуйте, пожалуйста, хорошего, т. е. опытного оперирующего лор врача в Днепропетровске. Диагноз искривление перегородки и вазомоторный ринит, очень мешает жить.
Посоветуйте к кому обратиться?

Ответ. Кандидат медицинских наук, врач высшей категории Андреев Сергей Владимирович – один из лучших лор врачей в городе Днепропетровске и области.
Имеет большой опыт хирургических вмешательств, за 30 лет своей медицинской практики провёл более 17 тысяч операций.

Записаться на прием к врачу Вы можете по телефону:

ж/м Тополь-3, ул. Паникахи, 19, 4-ая городская поликлиника, кабинет 111, (остановка "Терра")
Прием:
суббота: 10.00-11.00
т. (098) 53-53-101
т. (056) 792-46-99

ул. Титова, 29, СМЧС №6
Прием:
Понедельник-пятница: 08.00-12.00
т. (098) 53-53-101
т. (056) 765-50-82

Йога для беременных – одна из самых актуальных физических нагрузок во время беременности. Йога для беременных (пренатальная, перинатальная, или прасу-йога) — это специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванные подготовить тело женщины к родам. Йога для беременных - наверное, лучший способ подготовить тело к предстоящей родовой деятельности, а также облегчить протекание самой беременности. Токсикоз, лишний вес, боли в спине, отеки, растяжки - всего этого можно избежать, просто благодаря регулярным занятиям йогой, начиная хоть с первых дней.

Упражнения йоги для беременных, как правило, простые. Основные цели занятий:

• сделать ткани тела более эластичными;
• научиться управлять своим дыханием, внутренним состоянием, осознанно напрягать и расслаблять мышцы, что очень важно в процессе родов;
• разгрузить и укрепить позвоночник, что помогает плоду правильно разместиться в утробе матери;
• укрепить суставы, сделать более эластичными мышцы и кожу (во избежание растяжек);
• улучшить кровообращение, что способствует полноценному питанию малыша;
• научиться расслабляться, что особенно важно непосредственно перед родами.

Йога – находка для будущей мамы. Многочисленные клинические испытания показывают, что будущие мамы, которые выбрали в качестве физической нагрузки йогу, чувствуют себя комфортнее, быстрее приходят в форму, без труда решают проблему постепенного набора веса. Йоги считают, что занятия утром приносят здоровье, а вечером – красоту и спокойный сон. Так что беременным можно практиковать йогу дважды в день, естественно, не допуская переутомления.

Обратите внимание! Несмотря на всё положительное влияние йоги, занятия не допускаются, если у вас:

• выраженный токсикоз, гестоз;
• гипертония высокой степени;
• угроза прерывания беременности;
• многоплодие;
• острые лихорадочные заболевания и др. осложнения беременности.

Перед началом занятий проконсультируйтесь у врача. Некоторые специалисты не разрешают занятия йогой, особенно некоторые асаны до 12 недель беременности.

Для будущей мамы самым лучшим способом вырастить здорового ребенка – это начать заботиться о его здоровье с первых дней беременности. Именно поэтому, уже с первой консультации у гинеколога, женщинам рекомендуется перейти на здоровее питание, а также начать заниматься оздоровительной гимнастикой или аквааэробикой для беременных. Отметим, что занятия в бассейне для будущих мам удачно сочетают в себе как гимнастические упражнения, так и плаванье.

Аквааэробика для беременных – это целый комплекс разнообразных упражнений, а не просто плавание. Стоя в воде, будущие мамы могут с легкостью выполнять даже те движения, которые «на суше» им уже не под силу. Ведь, чем больше срок, тем больше нагрузка на позвоночник, а вода позволяет ее компенсировать и дает возможность спине отдохнуть. Главное преимущество аквааэробики для беременных в том, что для занятий не нужно уметь плавать. Конечно, если вы хорошо и правильно плаваете, то можете ограничится неспешными купаниями в обычном спортивном бассейне. Но если при плавании вы испытываете напряжение мышц предплечья, у вас сбивается дыхания, да и в целом чувствуете себя некомфортно, то легкие махи и плавные приседания в неглубоком бассейне — ваш выбор.

Занятия в воде помогут будущим мамам:

• контролировать вес;
• избавиться от множества проблем во время беременности (болей, отеков, варикоза);
• укрепить мышцы живота, малого таза и тазового дна;
• улучшить состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы, подготовиться к управлению своим дыханием на предстоящих родах;
• облегчить родовой процесс;
• быстрее восстановиться после родов.

Аквааэробика для беременных позволит не только подготовить к предстоящим родам организм будущих мам, но и укрепит здоровье малыша. Все упражнения подбираются строго индивидуально. Учитывая течение беременности и многие другие параметры. Упражнения Вам обязательно понравятся и вызовут массу положительных эмоций, наполнят здоровой энергией  мамочку и растущий в ней организм.

Основные принципы занятий аквааэробикой для беременных:

• Правильное дыхание. Не стоит задерживать дыхание во время упражнений, за задержкой дыхания может последовать кислородное голодание малыша.
• Температура тела. Нельзя допускать перегрева тела, это негативно сказывается на плоде.
• Регулярность тренировок. Рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю. Главный принцип занятий – регулярность. Занятия от случая к случаю неэффективны, а порой вредны. Небольшая интенсивность тренировок. Нельзя сильно нагружать организм.
• Недопущение обезвоживания. Нужно употреблять достаточное количество до, во время и после тренировок.

Противопоказания к занятиям аквааэробикой для беременных женщин:

• повышенное артериальное давление;
• разрыв плевры;
• изменения в шейке матки;
• внутренние кровотечения;
• изменения, связанные с замедлением роста плода;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Запомните, основная цель аквааэробики для беременных не красивое тело, а поддержание хорошего физического состояния будущей мамы.

Перед началом занятий, нужно проконсультироваться с врачом и инструктором.

Медицинский справочник Днепропетровск – это книга справок, в которой описываются широко- и малоизвестные болезни, их проявления, симптомы, а также методики диагностики и лечения. Подобные научные издания готовятся коллективом авторов из числа опытных специалистов-практиков, известных ученых.

К сожалению, рядовые обыватели, не доверяющие традиционной медицине и больше полагающиеся на волю случая даже в отношении собственного здоровья, в качестве справочной литературы используют брошюрки с советами от бабушек. На них давно пора поставить клеймо «небезопасно для вашего здоровья», как это делается на упаковках сигарет и алкогольной таре.

Даже такие правильные и умные книги, как медицинские справочники, адресованы не любому. Читать их как беллетристику, чтобы удовлетворить свой интерес, не вредно. А вот чтобы пользоваться, так это оставьте специалистам-медикам.